FITNESS

FITNESS TEAM PILATES

Christine GIARDINI / Thibault TRAN VAN TUAT En 10 séances vous verrez la différence Joseph Pilates présente sa méthode et annonce : " En 10 séances, vous sentirez la différence ; en 20 séances, vous la verrez ; en 30 séances vous aurez un corps tout neuf. " Aujourd'hui le Pilates est le cours considéré comme le plus efficace pour redessiner sa silhouette en douceur. Découvrez avec c...
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FITNESS TEAM FITNESS EXPRESS 2

Alexandre MALLIER / Jessica MELLET / Kamel KHAZANI 2 séances courtes pour vous ressourcer après une longue journée Après une longue journée il devient parfois nécessaire de reprendre ses marques. Ce DVD vous propose 2 séances courtes (30 min. environ) pour vous défouler ou vous relaxer en fonction de votre état d'esprit du moment. Aérobic ou Stretching, choisissez votre instant de détente, et...
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FITNESS TEAM FITNESS EXPRESS 1

Anaïs ROYER / Morgan MOREAU / Brice HARRACA - TAULET 2 séances courtes à alterner pour bien commencer la journée Si votre planning quotidien vous laisse peu temps pour vous occuper de vous, ces 2 séances courtes (30 min. environ) sont la solution idéale pour garder la forme et un moral dynamique. Chaque matin, alternez les séances cardio et renforcement musculaire pour chaque jour, vous sentir bie...
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FITNESS TEAM VITAL ENERGY

Astrid VERHELST / Kamel KHAZANI Un esprit apaisé, un corps tonifié Ce programme complet, mélange de musculation et de stretching, trouve ses sources dans le Pilates, le Yoga et le Thaï Chi. Astrid et Kamel vous invitent à partager ce moment de sérénité pour évacuer tout le stress accumulé par une longue journée. Vous allez retrouver votre équilibre intérieur tout en tonifiant en douceur vos muscle...
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FITNESS TEAM CHALLENGE MINCEUR

Anaïs ROYER / Gisèle GODIANE Un programme spécifique, pour un résultat rapide Pour redessiner son corps, souvent la motivation est la clé de la réussite. Anaïs et Gisèle, vous proposent de réussir ensemble. Le challenge est simple, les exercices sont à la portée de tous. Il vous suffira d'un peu de régularité et d'un régime alimentaire adapté pour que très vite les premiers résultats soi...
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FITNESS TEAM FITNESS MINCEUR

Jessica MELLET / Alexandre MALLIER Des exercices simples, pour un résultat visible Il est souvent plus facile d'atteindre ses objectifs quand on est accompagnée de coachs motivants et d'un programme efficace. Cette séance est articulée sur les principes de l'Intervall Training, pour vous assurer une dépense calorique optimale sans oublier la tonification musculaire. Vous avez mainte...
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FITNESS TEAM BODY SCULPT

Anaïs ROYER / Benoit MALLET Un travail musculaire complet et accessible à tous Voici la séance de renforcement et de tonification musculaire la plus complète et le plus équilibrée. Ce Body Sculpt par Anaïs et Benoit vous permettra de raffermir toute votre silhouette de façon harmonieuse : les cuisses, les fesses, la taille et le buste vont progressivement s'affiner pour une allure élégante. ...
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FITNESS TEAM 100 % VENTRE PLAT

Laetitia VITAL / Jérémy GARCIA Des exercices simples, très ciblés pour un résultat rapide Cette séance 100 % ventre plat est spécifiquement conçue pour celles qui souhaitent affiner leur silhouette sans forcément avoir les "tablettes de chocolat". Les exercices sont simples et toujours très bien détaillés pour éviter les faux mouvements. Vous pouvez compter sur Laetitia et Jérémy pour vo...
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FITNESS TEAM ABDOS FESSIERS

Anaïs ROYER / Brice HARRACA-TAULET Un programme toujours aussi efficace Cette séance cible la partie la plus importante du corps, tant pour la silhouette que pour le maintien. Pour avoir rapidement une allure dynamique et des courbes mieux dessinées, chaque exercice a été choisi pour son efficacité optimale : chaque répétition vous rapprochera un peu plus de votre objectif. Une séance Abdos / Fess...
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FITNESS TEAM KICK N FIT Vs AERO FIGHT

Emmanuel AKERMANN / Kamel KHAZANI Réveillez le tigre qui sommeille en vous ! Cette chorégraphie, inspirée des arts martiaux, est un des cours fitness des plus efficaces. Vous allez remplir tous vos objectifs : dépenser un maximum de calories, tonifier vos muscles et entrainer votre cœur pour plus d'endurance. Alors profitez en pour vous amuser et vous défouler ! Une séance de Kick vs Fight, 2...
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FITNESS TEAM LIA

Morgan MOREAU / Julien ROY Quand l'intensité du fitness rencontre le plaisir de la danse Vous n'avez pas forcément besoin de savoir danser pour avoir du style. Avec des mouvements simples inspirés des différentes danses actuelles, avec des musiques variées et les meilleurs professeurs pour ce type de cours, le LIA avec Morgan et Julien, c'est le Fitness 100 % fun ! Une séance LIA, ...
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