Des exercices simples, très ciblés pour un résultat rapide Cette séance 100 % ventre plat est spécifiquement conçue pour celles qui souhaitent affiner leur silhouette sans forcément av

Avec 12 séances (plus de 40 exercices) préparées par votre Personal Trainer vous allez enfin pouvoir suivre un programme spécifiquement destiné à développer vos abdominaux. Ces 12 séances types (une pour chaque semaine) vous accompagnent dans votre progre

Avec 12 séances (plus de 40 exercices) préparées par votre Personal Trainer vous allez enfin pouvoir suivre un programme spécifiquement destiné à développer renforcer vos cuisses et vos fessiers. Ces 12 séances types (une pour chaque semaine) vous accompa

Avec 9 séances complètes (3 par mois) préparées par votre Personal Trainer vous allez enfin pouvoir suivre un programme spécifiquement destiné à développer harmonieusement votre musculature et dessiner votre corps. Chaque séance vous accompagne dans

Avec 12 séances (plus de 40 exercices) préparées par votre Personal Trainer vous allez enfin pouvoir suivre un programme spécifiquement destiné avoir un ventre plat. Ces 12 séances types (une pour chaque semaine) vous accompagnent dans votre progression

Pour des résultats rapides, cette séance à été conçue avec des exercices simples, choisis pour leur efficacité. Vous avez maintenant le programme idéal pour vite atteindre vos objectifs : un ventre plat et harmonieux, des fessiers musclés et toniques.

Une chorégraphie originale et actuelle Version plus dansée de l'Aérobic, vous apprécierez surtout cette séance si vous cherchez un cours avec des enchainements plus chorégraphiés et moins exigeants au niveau cardio.

Des enchaînements modernes et accessibles à tous, sur un rythme actuel : l’aérobic d’aujourd’hui garde l’essentiel mais change tout le reste. Si vous avez envie de vous dépenser, de brûler des calories sans avoir de notions chorégraphiques et toujo

Un travail musculaire complet et accessible à tous Voici la séance de renforcement et de tonification musculaire la plus complète et le plus équilibrée.

Un programme spécifique, pour un résultat rapide Pour redessiner son corps, souvent la motivation est la clé de la réussite. Anaïs et Gisèle, vous proposent de réussir ensemble

L'utilisation du ballon de gymnastique en séance de fitness est inspiré des exercices de physiothérapie et du Pilates. Particulièrement efficace pour le travail des muscles profonds

Des fessiers musclés et harmonieusement dessinés, un ventre plat et tonique : voici des objectifs que vous atteindrez plus facilement grâce à ce programme. Conçu par Gisèle Godiane, cette séance est focalisée sur des groupes musculaires essentiels pour av

Très dynamique, ce DVD d’Aérobic est le cours idéal si vous souhaitez dépenser un maximum d’énergie ! Des mouvements très simples vous permettent de suivre cette séance même si vous n’avez jamais fait de fitness ou de danse.

Simple dans ses mouvements, cette séance est cependant très exigeante aux niveaux musculaire et cardiovasculaire. L’Aérobic selon Kamel vous demandera une forte résistance physique à l’effort, mais vous avez dans les mains l’outil idéal pour dépenser un m

Cette séance de renforcement musculaire est sans doute très exigeante. Mais qui a dit que redessiner son corps serait facile et sans effort ?

Très efficace pour l’entrainement cardio et la dépense énergétique, l’aérobic devient ici plus chorégraphié pour gagner en fluidité

Ce DVD s’adresse à ceux et celles qui ont déjà atteint un bon niveau technique. Fini les séances tranquilles où vous ne pouviez pas vous exprimer ! Cette fois vous allez enfin pouvoir vous éclater sur votre Step.

Jessica vous propose une séance simple, à la portée de tous … et toujours très motivante. Vous constaterez régulièrement vos progrès en coordination et dans l’exécution de la chorégraphie.

Tout en gardant des enchainements adaptés à tous, cette séance apporte un coup de neuf dans vos cours de fitness. Pour débuter, Jessica vous propose de la suivre dans un programme simple, et évolutif.

Si vous souhaitez découvrir (ou redécouvrir) le Step de façon simple, agréable et ludique, ce DVD est celui qu’il vous faut. Alexandre a conçu une chorégraphie facile d’approche, idéale pour débuter et progresser.