FITNESS ZONE 2 Step Intermédiare

STEP débutant Avec Jessica Mellet Dépense énergétique Coordination Rythme

Incontournable et sur-vitaminé : redécouvrez le step ! Des enchaînements simples et une chorégraphie progressive pour vous dépenser en vous amusant.

Si vous recherchez un cours simple pour acquérir les bases du step et si vous voulez surtout vous divertir, oublier la routine du quotidien, le Step pour débutant est alors le meilleur choix.

En un peu moins d’une heure, vous allez vous dépenser sur fond de musique dynamique et entraînante. Pour brûler des calories en rythme dans la bonne humeur avec un cours ludique et moderne, faites confiance à Jessica !

Jessica Mellet, championne de France de fitness, est considérée par les professionnels comme l’une des plus douées de sa génération. Ses chorégraphies, toujours adaptées au niveau du public, sont servies par une excellente pédagogie : tout commence par des mouvements simple parfaitement expliqués.

Menu :

• Séquence 1 : échauffement / apprentissage / enchaînements
• Séquence 2 : apprentissage / enchaînements
• Séquence 3 : apprentissage / enchaînements / étirements - Optimisez votre séance !
• Bonus : making of

Indicateur de dépense calorique : 240 kcal* *moyenne constatée avec un cardiofréquencemètre POLAR (sur 1 séance complète)