FITNESS

KICK N FIT

Avec Emmanuel Akermann Ce cours de fitness tous niveaux vous permettra de suivre une séance de cardio-training ludique et très efficace. Mélange détonnant du karaté, du kickboxing et du fitness, le Kick 'n Fit a déjà séduit de nombreux pratiquants dans les clubs. Toujours sans violence, vous allez vous initier aux mouvements de base des arts martiaux dans une vraie dynamique d'entraînem...
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PILATES LA METHODE

Par Keana Pour rester en forme, pour mincir, ou tout simplement pour être bien, ce DVD par Keana vous guidera dans une séance dont les objectifs sont :la tonicité l’équilibreune respiration contrôléela beauté des lignes affiner la tailleavoir confiance en soi Le studio Pilates Keana est l’un des plus célèbres centres français. Parfois considéré comme très sélectif, Keana met aujourd’hui à la disp...
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TOTAL BODY WORKOUT II

TOM HOLLAND Séance de 22 minutes 3 x par semainePour des résultats RAPIDES Top des ventes aux Etats-Unis Si vous n’avez que 20 minutes a consacrer à votre entraînement, Tom Holland vous a préparé une séance flash qui en 20 minutes environ fait le tour complet de tous les basiques de la remise en forme. Pas le temps de courir au club de sport … il vous suffit d’accompagner Tom Holland en temps réel...
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TOTAL BODY WORKOUT I

TOM HOLLAND Une séance d’entraînement en temps réel !100 % complet 100 % efficaceN°1 aux Etats-Unis Pour les femmes et les hommes qui cherchent à améliorer leur condition physique ce DVD vous propose une séance type très complète. Entraînement cardio, travail progressif de tous les groupes musculaires, assouplissement … tout est là pour vous permettre d’atteindre vos objectifs. Vous avez envie de...
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TOTAL AB WORKOUT

TOM HOLLAND 100 % Abdos !100 % Efficace ! Top des ventes aux Etats-Unis Un ventre plat et des abdos plus forts ! Si c’est votre priorité, ce programme a été pensé pour vous. Avec une gamme complète d’exercices variés et très efficaces, vous allez pouvoir vous entraîner avec votre Personal Trainer : Tom Holland. Un ventre plat, ça se travaille … en temps réel avec Tom grâce à cette séance spécifiqu...
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PILATES TONUS ET LEGERETE

Par Evelyne Frugier Suite au succès du DVD « Pilates - Equilibre & Minceur », Evelyne Frugier nous présente un nouveau cours de Pilates complet pour débutants. Afin d’accentuer les effets bénéfiques des exercices, cette séance de Pilates s’articule autour des trois accessoires Pilates les plus répandus : le pilates ring, le ballon et le Magic Roller. Ces trois accessoires à la fois simples d’u...
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PILATES EQUILIBRE ET MINCEUR

Par Evelyne Frugier Pour la première fois, un cours de pilates Fitness Ring en français, présenté par Evelyne Frugier, un exemple de santé par le sport. Les explications permettent au débutant de suivre les exercices sans matériel alors que les pratiquant expérimentés pourront parfaire leur forme physique en choisissant les exercices avec le fitness ring. Evelyne Frugier, actuellement Cadre Fédéra...
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FITNESS ZONE 12 - STRETCHING

Avec Jessica Mellet Etirement musculaireRelaxationSouplesse Calme et détente pour un moment de vrai plaisir ! Découvrez maintenant, la sérénité d’un instant de relaxation très agréable accompagné d’une musique douce et reposante. Après une longue journée, il est souvent nécessaire de se retrouver, de prendre le temps de récupérer ce sentiment de bien-être indispensable à notre équilibre.Vraiment...
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FITNESS ZONE 11 - KICK N FIT

Avec Emmanuel Ackermann Dépense énergétique accrueRythme & CoordinationDynamisme L’essence des arts martiaux et du fitness dans un cours explosif ! Kickboxing, Karaté, Boxe, TaiChi et fitness vous offrent un cocktail intense servi sur fond de musique survitaminée. Si vous avez envie de déstresser et de vous défouler, le Kick N Fit est forcément le cours que vous recherchez. Cette chorégraphie...
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FITNESS ZONE 10 - PUSH

Avec Jessica Mellet Tonification musculaireMaintien & PostureDynamisme Le plus moderne des cours de fitness … enfin chez vous ! Avec une barre et des poids adaptés, ce cours est sans aucun doute le plus efficace pour remodeler votre corps. Avec une musique motivante, des accessoires simples, efficaces et évolutifs, le Push est le cours de tonification musculaire par excellence.Vous pouvez uti...
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FITNESS ZONE 9 - BODY SCULPT

Avec Jessica Mellet Tonification musculaireSilhouette allongée Maintien Tonifiez votre corps … en douceur ! Une séance accessible a tous, pour un travail musculaire complet sans nuire aux articulations. Une gymnastique douce mais très efficace. Chaque exercice, chaque enchaînement a été mis en place dans le but de renforcer les chaînes musculaires d’une façon très harmonieuse sans rechercher à dé...
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