FITNESS

FITNESS CHALLENGE - Step Avancé 1

Avec Alexandre Mallier Coordination et Technique AvancéeChorégraphie exigeanteForte Dépense calorique LA CHOREGRAPHIE STEP LA PLUS COMPLETE EN DVD Ce DVD s’adresse à ceux et celles qui ont déjà atteint un bon niveau technique. Fini les séances tranquilles où vous ne pouviez pas vous exprimer ! Cette fois vous allez enfin pouvoir vous éclater sur votre Step.
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FITNESS CHALLENGE - Step Intermédiaire 2

Avec Jérémy GarciaChorégraphie dynamique et motivanteTechnique Intermédiaire / AvancéeDépense calorique accrue UN NIVEAU INTERMEDIAIRE TRES TECHNIQUE Cette séance est conçue par Jérémy pour vous permettre de progresser techniquement. D’un niveau Intermédiaire assez élevé, ce DVD vous demandera plus de concentration. Mais avec un professeur comme Jérémy, tout devient plus simple.
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FITNESS CHALLENGE - Step Intermédiaire 1

Avec Alexandre Mallier Progression régulièreCoordination & TechniqueDépense calorique accrue UN STEP PLUS TECHNIQUE ET PLUS FUN Pour ceux et celles qui veulent casser la routine, Alexandre vous propose un Step un peu plus technique. Cette chorégraphie vous permet d’avancer dans votre progression en intégrant des pas et des enchainements différents. Si vous avez acquis les bases du Step et sou...
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FITNESS CHALLENGE - Step Débutant +

Avec Jessica Mellet Séance ludique et entrainante Coordination & Tonification Dépense calorique DECOUVREZ LE STEP SOUS UN ANGLE NOUVEAU ! Jessica vous propose une séance simple, à la portée de tous … et toujours très motivante. Vous constaterez régulièrement vos progrès en coordination et dans l’exécution de la chorégraphie. Ce DVD de Step débutant vous permettra de prendre un premier contact ...
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FITNESS CHALLENGE - Step Débutant 2

Avec Alexandre MallierChorégraphie facile et dynamiqueRenforcement musculaire Dépense calorique IDEAL POUR DEBUTER : LE STEP BY ALEXANDRE ! Si vous souhaitez découvrir (ou redécouvrir) le Step de façon simple, agréable et ludique, ce DVD est celui qu’il vous faut. Alexandre a conçu une chorégraphie facile d’approche, idéale pour débuter et progresser. Très vite, vous allez acquérir les pas de base...
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FITNESS CHALLENGE - Step Débutant 1

Avec Jessica Mellet Amélioration de la coordinationTonification des cuisses et fessiersDépense calorique PLUS DYNAMIQUE ET PLUS FUN : LE STEP A CHANGE ! Tout en gardant des enchainements adaptés à tous, cette séance apporte un coup de neuf dans vos cours de fitness. Pour débuter, Jessica vous propose de la suivre dans un programme simple, et évolutif. Vous serez ainsi guidé dans votre progression ...
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GYM BALL - VENTRE PLAT / DOS FORT

Avec Helen Haynes Une efficacité ciblée par des exercices ludiquesSouvent on n'abandonne les exercices de gymnastique par manque de motivation. Pour garder la motivation intacte, vous avez peut être besoin d'une séance efficace mais surtout ludique. Le ballon de gymnastique permet d'intensifier l'effet de chaque exercice, tout en le rendant plus simple et plus amusant. En sol...
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GYM BALL - DEBUTANT

Avec Helen Haynes Le fitness pour tous : ludique et efficace Tonification des cuisses, des abdominaux, des fessiers, renforcement des muscles profonds pour une posture plus dynamique ... le ballon de gymnastique est l'accessoire de fitness le plus polyvalent et le plus complet. Avec un seul ballon vous avez une vraie salle de fitness à la maison ! Cette séance à la portée de tous vous propos...
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PILATES - VENTRE PLAT

Avec Rosalba Trentin Des exercices ciblés pour des résultats rapidesUne allure dynamique, un ventre plat et tonique : voici les objectifs que cette séance vous propose d'atteindre rapidement avec la méthode Pilates. L'efficacité des exercices présentés repose sur deux principes accessibles à tous : le contrôle de votre respiration et la maitrise de votre posture. Vous allez constater l...
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PILATES - DEBUTANTS

Avec Rosalba Trentin Des exercices accessibles à tous pour un corps mieux équilibré et plus dynamique. La méthode Pilates est sans doute l'approche la plus intelligente pour tonifier et sculpter votre silhouette tout en respectant votre corps. Avec des exercices simples et très efficaces, vous allez découvrir que garder la forme passe aussi par des moments de plaisir. Pour améliorer votre po...
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ABDOS FESSIERS

Un ventre plat Efficacité cibléeDes fessiers fermes et dessinés Pour des résultats rapides, cette séance à été conçue avec des exercices simples, choisis pour leur efficacité. Vous avez maintenant le programme idéal pour vite atteindre vos objectifs : un ventre plat et harmonieux, des fessiers musclés et toniques. Avec 3 séances par semaine, vous allez rapidement constater les changements dans vot...
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