Avec Emmanuel Akermann  

Ce cours de fitness tous niveaux vous permettra de suivre une séance de cardio-training ludique et très efficace. Mélange détonnant du karaté, du kickboxing et du fitness, le Kick 'n Fit a déjà séduit de nombreux pratiquants dans les clubs. Toujours sans violence, vous allez vous initier aux mouvements de base des arts martiaux dans une vraie dynamique d'entraînement cardiovasculaire. 

Dans ce DVD accessible à tous, les débutants y trouveront un cours complet qui vous permettra de vous entraîner tout en apprenant les rudiments de self-défense.Les professionnels de la remise en forme seront également intéressés par une vingtaine d'enchaînement ou mini-chorégraphies de combat, abordant de façon raisonnée les difficultés liées à la réalisation des techniques de jambes.