Par Pascal PILATE 

Découvrez les Parades Pilate avec 21 exercices de prévention active à pratiquer par tous et en toutes circonstances 

Les 24 heures du dos.

Pour rester en forme, prévenir et protéger votre dos, Pascal Pilate, ostéopathe  de renom, vous guidera dans 5 chapitres dont les objectifs sont de vous donner les outils pour ne plus en avoir "plein le dos".Un réveil agréable / Une matinée détendue / Une pause sans stress / Une après midi confortable / Une soirée décontractée 

Les exercices détaillés

Chaque exercice est clairement détaillé pour que vous puissiez comprendre comment et pourquoi un mouvement peut vous faire mal. Avec une meilleure connaissance de votre corps, vous aurez les moyens de corriger les mauvaises postures. Vous découvrirez également l'immense richesse et les bienfaits des Parade Pilate pour lutter contre le mal de dos.