La méthode la plus simple pour apprendre à se défendre 

Plus d’une heure de démonstrations et d’exercices ! 

Ce DVD vous propose une série de ripostes aux agressions potentielles. Ces ripostes, basées sur les techniques des Art Martiaux, ont été simplifiées pour les rendre plus efficaces dans une optique de Self Défense et surtout plus facile à appliquer pour celles qui n’ont aucune notion de sport de combat. Chaque réponse à une attaque est détaillée et vous permet de vous exercer simplement pour avoir la réponse adéquate en fonction du type d’agression : soit la neutralisation de l’agresseur soit le dégagement pour permettre la fuite. Les exercices présentés dans ce DVD sont accessibles sans aucune connaissance des arts martiaux.